Atelier « Détente & Respiration » avec Philippe

Depuis 1995, je me passionne pour les pratiques orientales en lien avec la santé et le bien-être. J’ai tout naturellement orienté mes recherches vers le shiatsu, le do-in et l’aïkido. Maintenant, c’est avec plaisir que je donne ce que j’ai reçu, en créant et animant des ateliers de pratique.

J’ai ouvert mon cabinet de Shiatsu en janvier 2004. Parallèlement aux séances individuelles, j’ai mis en place des groupes de Do-In pour renforcer les exercices montrés en soin.

L’atelier « Détente et Respiration » proposé aux bénéficiaires de l’association Phoenix Attitude reprend les principes développés ces 10 dernières années dans les cours de Do-In et de Shiatsu.

La respiration est essentielle pour vivre : nous pouvons rester 40 jours sans manger, 4 jours sans boire mais seulement 4 minutes sans respirer. Elle est notre première source d’énergie et nous pouvons agir sur cette fonction physiologique.

Pendant les séances, le cours est organisé autour d’un ensemble de postures, de mouvements, d’étirements, de pressions et d’exercices de respiration. Ces exercices ont pour objectif la détente du corps et une respiration libérée. Détente corporelle et respiration naturelle sont liées.

Se détendre est un préalable pour mieux respirer. Et inversement.
Quand la respiration s’améliore, l’émotionnel s’apaise et l’esprit se libère.

Philippe NITIGA
Animateur Do-In
Spécialiste en Shiatsu