Date/heure
Date(s) - 05/11/2019
15:00 - 16:00

Emplacement
le Nouveau souffle

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Le yoga du rire vient d’Inde développé par le Dr Madam Kataria et son épouse professeur de yoga.
C’est une pratique qui permet à travers des exercices simples de respirations venus du yoga, de jeux de mimes et de rires intentionnels (ou simulés) de progressivement lâcher prise, réduire le stress et surtout se détendre.

Les bienfaits physiques du rire sur notre santé :
– augmente la production des endorphines et dopamines ( hormones de bien-être)
– augmente le taux de sérotonine, ce qui améliore la qualité du sommeil.
– Crée une sensation de bien-être et élimine le stress
– développe une pensée positive
– renforce le système immunitaire
– entraîne une meilleure oxygénation du sang et des tissus
– lutte contre l’hypertension artérielle
– réduit le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon HDL

Une séance d’environ 1 heure commence par des échauffements et une relaxation qui ont pour effet de libérer les tensions physiques et psychiques de la journée, ensuite s’enchaînent les jeux de rire et exercices de rire, puis elle s’achève par une méditation du rire où nous sommes allongés tous en cercle sur des tapis de sol la tête au centre et nous lâchons les rires car le rire est communicatif.

Cependant il existe des contres indications :
Hypertensions, troubles cardiovasculaires, glaucome, hernie abdominale, descente d’organe, grossesse, chirurgie abdominale.

Prévoir tenue légère.